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来源:http://www.boyalong.com 作者:新葡萄京官网 人气:99 发布时间:2019-12-28
摘要:一、 热性 寒性及凉性 一般寒凉性食物有削减身体燥热、清热消暑、消炎解毒的作用,适合热性体质的人吃;怕冷、手脚容易凉的人应尽量少吃,否则会让身体虚寒、贫血现象加剧、新

一、 热性

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寒性及凉性

一般寒凉性食物有削减身体燥热、清热消暑、消炎解毒的作用,适合热性体质的人吃;怕冷、手脚容易凉的人应尽量少吃,否则会让身体虚寒、贫血现象加剧、新陈代谢减缓和体能变差。夏天当季的瓜果中,以有吃几片西瓜,即有暑气全消的效果,所以寒凉体质、脾胃虚弱和低血压的人,真的不宜常吃西瓜。

小儿出生后4~6个月,是由单纯的母乳喂养为主向固体食物喂养过渡的生长发育时期,医学称之为换乳期。泥状食品是必需添加的食物,它是基本过渡的载体。

辣椒、胡椒、肉桂、精白麵、豆油、白酒。

导语

寒凉性食物有:

1.蔬菜类:菠菜、白菜、竹笋、冬瓜,大豆芽菜,白萝巴、苦瓜、西红柿、茄子、黄瓜等,

2.水果类:西瓜、山竹、梨、西柚、柿子等。

3.肉类及海鲜:鸭、蟹等。

4.谷类:薏米,绿豆等。

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小儿4~6个月时,父母必须给小儿咀嚼功能发育需要的生理刺激。咀嚼功能必须通过学习和锻炼来掌握。关键时期不学“吃”,会造成咀嚼能力下降,使喂养困难,甚至拒食、厌食、偏食。幼儿不能摄入充分的营养素,会造成营养不良。小儿4~6个月时,添加泥状食物是从液体食物到固体食物的必经阶段。适时给小儿添加泥状食品,不仅使小儿味觉感受的范围扩大,还会促进小儿口腔发育,为建立一生健康的膳食模式打下良好的基础。目前常用的泥状食品,水果类有苹果泥、鲜桃泥、红枣苹果泥等;蔬菜类有混合蔬菜泥、银耳百合泥、红薯山药泥等;肉类有鸡肉泥、骨泥、鸡肉蔬菜泥、牛肉蔬菜泥等。

二、 温性

很多人想知道食物的性味,那么下文小编为您整理出了常用的食物的性味表,请看下文介绍.

热性及温性

一般温热性食物有温补气血、促进新陈代谢、散寒暖身的作用,可以帮助改善贫血,适合身体虚寒的阴性体质的人吃。体质燥热、容易发炎的人应避免进食,否则容易出现便秘、口干舌燥等上火的症状。热性食物最出名的莫过于荔枝,有着“一颗荔枝三把火”,荔枝的热力实在不容小觑。榴莲更是东南亚妇女的坐月子补品。

泥状食品添加原则:由稀到稠,由细到粗,由少到多,循序渐进。开始可给1~2小勺。如果小儿大便正常,可逐渐增加用量;由一种到多种,每种用3~4天,再加另一种不要强迫进食,应该诱导进食。

  1. 谷类:高梁米。

  2. 蔬菜类:大葱、葱头、蒜苗、蒜苔、柿子椒、香菜、南瓜、茴香。

常用食物的属性有:热性、温性、平性等。

温热性食物有:

1.蔬菜类:洋葱、韭菜、南瓜、生姜、蒜、胡椒、辣椒等。

2.水果类:荔枝、榴莲、桂圆、樱桃、枣等。

3.肉类海鲜类:羊肉、牛肉、虾、海参等、

4.谷类:紫米、红米、糙米等。

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要把最常用的四种食物———谷类、肉蛋类、水果蔬菜类,逐渐引入小儿的膳食中。首先引入强化的谷类,然后加上蔬菜及水果,最后添加肉类。肉蛋类可按以下顺序给予:鱼、蛋黄、鸡肉、猪肉、蛋青,肉及蛋青易产生过敏反应,添加时应注意。以上食物能给小儿提供各种营养素及能量,满足小儿生长发育的需要。

3. 调料类:大蒜、生薑、醋、大料(学名:八角茴香)、花椒。

一、 热性

平性

介乎寒凉性及温热性之间的食物都属于平性,对无论是什么体质的人,都不会造成问题。我在秋冬最爱吃的平性水果有苹果、提子、火龙果,其中火龙果性味甘平,一向被视为很“正气”的水果。火龙果含有大量花青素(特别是果肉为红色者最为丰富),这种物质能起到抗衰老、提升免疫力、预防各种疾病的作用。

给小儿添加食物时,应多添加富含胡萝卜素的食品,每天给一种,且要适量,以防引起高胡萝卜素症,使小儿皮肤变黄。小儿吃的蔬菜,放入冰箱保存不能多于一天,以防亚硝酸盐水平增高。另外小儿在1岁内避免吃味素及蜂蜜,且要限制糖的用量,注意口腔卫生,这样对牙齿保健有利。

4. 水果类:山查、金桔、甜橙、桃、荔枝、杨梅、杏、樱桃、木瓜。

辣椒、胡椒、肉桂、精白麵、豆油、白酒。

平性食物有:

1.蔬菜类:红薯、芋头、胡萝卜等。

2.水果类:苹果、提子、火龙果、无花果、柠檬等。

3.肉类及海鲜:鸡肉、猪肉等。

4.谷类:白米,芝麻,黑豆等。

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  1. 肉类:鸡肉、鸡肝;羊肉、羊肚、羊肾、羊骨、羊油、羊奶;牛骨、牛油;鹿肉。

  2. 水产品:海参、海虾、带鱼、鲢鱼、鲩鱼。

  3. 酒类:黄酒、葡萄酒、啤酒、米酒。

导语

8. 其他类:大枣、人参;炒乾果。

很多人想知道食物的性味,那么下文小编为您整理出了常用的食物的性味表,请看下文介绍.

三、 平性

二、 温性

1. 谷类:大米、玉米、红小豆、黑豆、扁豆、蚕豆、白豆、花生、花生油、黑芝麻。

  1. 谷类:高梁米。

  2. 蔬菜类:大葱、葱头、蒜苗、蒜苔、柿子椒、香菜、南瓜、茴香。

  3. 调料类:大蒜、生薑、醋、大料、花椒。

  4. 水果类:山查、金桔、甜橙、桃、荔枝、杨梅、杏、樱桃、木瓜。

  5. 肉类:鸡肉、鸡肝;羊肉、羊肚、羊肾、羊骨、羊油、羊奶;牛骨、牛油;鹿肉。

  6. 水产品:海参、海虾、带鱼、鲢鱼、鲩鱼。

  7. 酒类:黄酒、葡萄酒、啤酒、米酒。

  8. 其他类:大枣、人参;炒乾果。

2. 干果干菜类:新葡萄京官网:才能更好的去减肥,千万别错过学。白果、百合、木耳、白木耳。

三、 平性

  1. 水果干果类:葡萄、栗子。

  2. 新葡萄京官网:才能更好的去减肥,千万别错过学。蔬菜类:番茄(番茄)、胡萝卜。

  3. 肉蛋奶类:猪肉、牛肉、牛肝、牛肚、牛奶、鸡蛋、羊肺。

1. 谷类:大米、玉米、红小豆、黑豆、扁豆、蚕豆、白豆、花生、花生油、黑芝麻。

6. 水产品类:鲤鱼、鲫鱼、海鳗鱼、鳖、海蜇。

  1. 干果干菜类:白果、百合、木耳、白木耳。

  2. 水果干果类:葡萄、栗子。

  3. 蔬菜类:番茄、胡萝卜。

  4. 肉蛋奶类:猪肉、牛肉、牛肝、牛肚、牛奶、鸡蛋、羊肺。

  5. 水产品类:鲤鱼、鲫鱼、海鳗鱼、鳖、海蜇。

  6. 其他类:山药、地瓜、枸杞、芋头。

7. 其他类:山药、地瓜、枸杞、芋头。

四、 凉性

四、 凉性

  1. 谷类:小麦、大麦、绿豆、豆腐、芝麻油。

  2. 干菜类:蘑菇。

  3. 蔬菜类:茄子、冬瓜、丝瓜、黄瓜、白菜、萝卜、芹菜、生菜。

  4. 水果类:梨、酸柳丁、桔子、苹果、芒果。

  5. 肉蛋类:羊肝、牛蹄、鸭肉、鸭蛋、鸡蛋清。

  6. 茶类:茶叶、茶油。

1. 谷类:小麦(皮寒肉热。皮和肉一同磨粉称为全麦面,性在微凉与平之间。小麦去皮磨为精白麵后,变为热性)、大麦、绿豆、豆腐、芝麻油。

五、 寒性

2. 干菜类:蘑菇。

  1. 茶类:普洱茶。

  2. 水果类:柿子、猕猴桃、西瓜。

  3. 蔬菜类:苦瓜、莲藕。

  4. 海产品:海带、海藻、海螺。

  5. 肉类:羊蹄、鸭血。

  6. 其他类:酱。

  1. 蔬菜类:茄子、冬瓜、丝瓜、黄瓜、白菜、萝卜、芹菜、生菜。

  2. 水果类:梨、酸柳丁、桔子、苹果、芒果。

  3. 肉蛋类:羊肝、牛蹄、鸭肉、鸭蛋、鸡蛋清(蛋白)。

6. 茶类:茶叶(茉莉花茶除外)、茶油。

五、 寒性

  1. 茶类:普洱茶。

2. 水果类:柿子、猕猴桃、西瓜新葡萄京官网,。

  1. 蔬菜类:苦瓜、莲藕。

4. 海产品:海带、海藻、海螺。

5. 肉类:羊蹄、鸭血。

  1. 其他类:酱。

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